Drukke pup kalmeren - tips, schema en hulpmiddelen (2025)
- Yvonne van der Meer
- 21 apr 2023
- 8 minuten om te lezen
Bijgewerkt op: 1 dag geleden
Bijgewerkt: 26 oktober 2025.
Auteur: Yvonne van der Meer – SPPD- Gediplomeerd hondentrainer en gedragstherapeut bij Hondentrainingen.nl
(Affiliatie-disclaimer: Sommige links in dit artikel zijn affiliatie-links. Als je via zo’n link iets koopt, ontvang ik een kleine commissie – zonder extra kosten voor jou. Dit helpt mij om gratis waardevolle hondentraining-tips te blijven delen.)
Inleiding – Drukke pup kalmeren (2025)
Herken je het? Je pup vliegt door het huis, bijt in je handen en lijkt geen rem te hebben. Je bent niet de enige — bijna elke honden eigenaar vraagt zich af hoe hij een drukke pup kan kalmeren zonder streng te worden. Gelukkig is dat wél mogelijk — met rust, structuur en positieve training.
Veel baasjes denken dat meer wandelen of spelen helpt, maar juist te veel prikkels leiden tot oververmoeidheid en stress. De sleutel ligt in balans tussen beweging, mentale uitdaging en rustmomenten.
Als SPPD-erkend gedragstherapeut met meer dan 20 jaar praktijkervaring laat ik je stap-voor-stap zien wat écht werkt om jouw drukke pup te kalmeren — van stressherkenning tot ontspannende oefeningen en hulpmiddelen.
Lees ook: Gedragsproblemen bij honden – oorzaken en oplossingen
Bekijk daarnaast de Benchtraining puppy – rust creëren in huis
Externe referentie:
Volgens LICG.nl heeft een pup gemiddeld 18–20 uur slaap per dag nodig voor gezond herstel en gedragsbalans.
Ontdek nu bewezen tips, rustoefeningen en hulpmiddelen om jouw pup stap-voor-stap te leren ontspannen en meer rust te brengen in huis.
Inhoudsopgave "Drukke pup kalmeren."
“Klik op een hoofdstuk om direct naar dat onderdeel te gaan.”
Hoofdstuk 1 – Waarom is je pup zo druk?
Vraag je, je af: “Is mijn pup gewoon speels of echt te druk?” Elke jonge hond hoort energie te hebben, maar blijvende onrust is vaak een teken van overprikkeling of vermoeidheid. Een drukke pup kalmeren begint met begrijpen waarom dit gedrag ontstaat.
Veelvoorkomende oorzaken
Te weinig slaap – Een pup heeft 18–20 uur rust per dag nodig. Een oververmoeide pup lijkt druk, maar is eigenlijk uitgeput.
Te veel prikkels – Bezoek, kinderen of lawaai vullen het “stressemmertje”.
Te weinig mentale uitdaging – Wandelen alleen maakt je pup niet rustig. Gebruik snuffelmatten of korte denkspelletjes.
Onzekerheid of straf – Boos worden of corrigeren vergroot spanning; positieve sturing werkt beter.
Leeftijd en ras tellen mee
Een jonge Border Collie of Jack Russell heeft van nature meer energie dan een Cavapoo of Berner Sennen.Pas je verwachtingen dus aan: jonge, werk gerichte rassen blijven langer druk en hebben meer structuur nodig.
Trainerstip van Yvonne:“Observeer je pup. Blijft hij hyperactief ondanks voldoende beweging? Dan ontbreekt rust of voorspelbaarheid.”
*** Lees ook: Benchtraining puppy – rust creëren in huis
Hoofdstuk 2 – Stress of gewoon energie?
Veel baasjes verwarren stressgedrag bij hun pup met speelse energie. Toch is het verschil cruciaal: een pup met stress raakt overprikkeld, terwijl een pup met energie juist leert ontspannen. Een drukke pup kalmeren begint bij het herkennen van deze signalen.
Stresssignalen bij pups
Hijgen zonder inspanning
Gapen of likken zonder reden
“Walvisoog” (wit van het oog zichtbaar)
Rusteloos heen en weer lopen
Bevriezen of verstijven
Energie-signalen
Uitdagen tot spel
Kort sprinten en daarna tot rust komen
Enthousiast contact zoeken
Korte, vrolijke “gekke vijf minuten”
Het verschil:
Een pup met energie herstelt vanzelf. Een pup met stress blijft piekeren, vindt geen rust en vertoont vaker ongewenst gedrag.
Onderbouwd door onderzoek:
Volgens de Universiteit Utrecht – Faculteit Diergeneeskunde gebruiken honden rij- en stressgedrag vaak als copingmechanisme: een manier om spanning te ontladen wanneer ze overprikkeld raken.
*** Lees ook: Lichaamstaal bij honden
Hoofdstuk 3 – Beste hulpmiddelen om een drukke pup te kalmeren (2025)
Sommige pups hebben nét dat extra steuntje nodig om tot rust te komen. Gelukkig bestaan er hulpmiddelen die écht helpen bij overprikkeling, stress of druk gedrag.
Als gedragstherapeut gebruik ik deze producten zelf in mijn praktijk — ze ondersteunen ontspanning, verbeteren slaap en brengen balans terug. Hieronder vind je mijn persoonlijk aanbevolen hulpmiddelen voor een kalmere, gelukkigere pup.
Boots moederferomonen na → geruststellend.
Ideaal bij reizen, dierenarts, nieuwe prikkels.
Snel effect, veilig in gebruik.
Bevat melkproteïne dat ontspanning stimuleert.
Aanbevolen door dierenartsen.
Werkt mild, zonder versuffing.
Voor meer informatie wat Zylkene doet lees onze blog hierover.
Anti-stress hondenmand (donut-mand)
Rond design voelt als een “nest”.
Bevordert diepe slaap.
Helpt pups sneller tot rust te komen.
Belangrijke tip van Yvonne
Gebruik hulpmiddelen altijd samen met positieve training en voldoende rust. Alleen producten inzetten werkt meestal maar tijdelijk. De juiste combinatie van training, structuur en ontspanning zorgt voor blijvend resultaat en een rustige hond.
*** Bekijk mijn aanbevolen producten voor drukke pups — zorgvuldig getest in de praktijk van Hondentrainingen.nl. Met deze hulpmiddelen en mijn bewezen trainingsmethode kun jij je drukke pup kalmeren op een liefdevolle, effectieve manier.
Puppy speelgoedset– natuurlijke ontspanning
Stimuleert natuurlijk speur gedrag.
Mentaal vermoeiend → kalmerend effect.
Perfect voor dagelijks gebruik.
Chuckit! Ultra Ball hoort iedere honden eigenaar te hebben!
Om te ballen met je hond raakt hij gecontroleerd zijn energie kwijt. Neem geen tennisbal want hiervan slijten de tanden van de hond. Lees ook onze uitgebreide blog over de Chuckit! Ultra Ball en andere speeltjes.
Hoofdstuk 4 – Omgevingsaanpassingen & rust in huis
Een drukke pup kalmeren begint niet alleen bij training, maar vooral bij de juiste omgeving. Rust creëer je niet met meer commando’s, maar met minder prikkels en voorspelbare routines.
Eenvoudige aanpassingen voor een kalmer huis
Sluit gordijnen of deuren bij drukte buiten – dat voorkomt overprikkeling door beweging of geluiden.
Zet zachte klassieke muziek of rustgevende natuurgeluiden aan; bewezen effect op ontspanning bij honden.
Kies één vaste slaapplek (bench of donut-mand) waar je pup zich veilig voelt en tot rust kan komen.
Beperk visite of drukke spelmomenten tot korte sessies met pauzes tussendoor.
*** Trainerstip van Yvonne van der Meer:
“Een voorspelbare omgeving geeft veiligheid. Een pup die weet wat er komt, hoeft niet steeds alert te blijven.”
Praktijkvoorbeelden uit mijn trainingen bij Hondentrainingen.nl
Uit mijn dagelijkse praktijk blijkt hoe kleine aanpassingen enorme resultaten geven:
Lola (Australian Shepherd) – werd rustiger door snuffelmatten en vaste slaaptijden.
Max (Labradoodle) – kalmeerde door apporteertraining met de Chuckit! Ultra Ball en voldoende hersteltijd.
Luna (herplaatser) – vond ontspanning dankzij Adaptil en zachte trainingsmethodes in een prikkelarme ruimte.
Veelgemaakte fouten bij het kalmeren van een drukke pup
Te lang trainen → meer is niet beter.
Alleen fysiek moe maken → mentale uitdaging vergeten.
Straffen of roepen → verhoogt stress i.p.v. rust.
Betere aanpak: korte, positieve sessies van 2–5 minuten, met beloning voor rustig gedrag.
Mini How-To: Je pup kalmeren in 5 minuten
Zet je pup in een rustige kamer met zachte verlichting.
Geef een kauwspeeltje of likmat om spanning af te bouwen.
Zet rustige muziek aan.
Beloon zodra hij rustig gaat liggen of zucht van ontspanning.
Sluit af met een kort dutje in zijn donut-mand of bench.
Resultaat: binnen enkele minuten merk je zichtbaar meer ontspanning — zonder stress, zonder straf.
Lees ook: Snuffelmat hond wat de voordelen hiervan
Trainingsschema – Drukke pup kalmeren per leeftijd
Gebruik dit overzicht om te zien wat je pup aankan op elke leeftijd en hoe je rust kunt trainen zonder overprikkeling.
Leeftijd pup | Doel van de training | Oefeningen | Duur | Tips van Yvonne |
8–12 weken | Rust & gewenning | Rustplek aanleren, zachte aanraking, snuffelspelletjes | 2–5 min | Stop bij signalen van overprikkeling |
3–4 maanden | Zelfbeheersing | Zit/blijf, wachten voor voer | 3–7 min | Beloon rustig gedrag met stem of brokje. |
4–6 maanden | Impulscontrol | Wachten bij deur, speeltje pakken op commando | 5–10 min | Wissel tussen fysieke en mentale oefeningen. |
6–9 maanden | Rust in drukte | Wandelen in park, “kijk naar mij”-oefening | 7–12 min | Houd sessies kort en positief. |
9+ maanden | Duurzame kalmte | Snuffelmat, puzzels, apporteerspellen | 10–15 min | Varieer beloningen en prikkelarme pauzes. |
***Trainerstip van Yvonne van der Meer:
“Een drukke pup kalmeren betekent doseren. Liever 5 rustige minuten dan 30 chaotische.”
Drukke pup kalmeren in Appelscha of Heerhugowaard?
Ontvang begeleiding van SPPD-erkend gedragstherapeut Yvonne van der Meer –
20+ jaar ervaring in puppytraining en gedragscoaching.
Conclusie – Drukke pup kalmeren: rust begint bij jou
Een drukke pup kalmeren vraagt geen strengheid, maar begrip, structuur en rust. Door overprikkeling te voorkomen, vaste routines aan te houden en ontspannende hulpmiddelen te gebruiken, leert je pup beter omgaan met prikkels en spanning.
Onthoud: een pup die zichzelf leert kalmeren, groeit uit tot een stabiele en gelukkige hond. Wil je persoonlijke begeleiding of een trainingsplan op maat?
Neem contact op via info@hondentrainingen.nl of
bekijk mijn privé hondentrainingen aan huis.
Samen brengen we rust en balans terug in jouw huis – stap voor stap, op een liefdevolle manier.
Veelgestelde vragen over drukke pups kalmeren (FAQ)
1. Waarom is mijn pup zo druk?
Een drukke pup heeft meestal te weinig rust of te veel prikkels. Pups hebben gemiddeld 18–20 uur slaap per dag nodig. Overprikkeling maakt ze hyperactief in plaats van ontspannen.
2. Hoe kan ik mijn drukke pup snel kalmeren?
Gebruik rustgevende hulpmiddelen zoals een snuffelmat, kauwspeeltje of donut-mand. Laat je pup kort snuffelen, geef een kauw moment en zet zachte muziek aan — zo herstelt zijn rustniveau binnen enkele minuten.
3. Hoeveel beweging heeft een pup nodig per dag?
Gebruik de 5-minuten-regel: 5 minuten wandelen per maand leeftijd, twee tot drie keer per dag. Korte, rustige wandelingen met snuffel momenten zijn beter dan lange drukke tochten.
4. Helpen supplementen zoals Zylkène of Adaptil bij drukke pups?
Ja, deze natuurlijke hulpmiddelen kunnen spanning verlagen. Ze ondersteunen ontspanning, maar werken het best in combinatie met training, voorspelbare routines en voldoende slaap.
5. Kan ik een drukke pup trainen in een puppycursus?
Ja, mits de training rustiger verloopt en niet te lang duurt. Privétraining of kleine groepen werken vaak beter omdat er minder prikkels zijn en meer aandacht voor rustmomenten.
6. Wanneer moet ik hulp inschakelen bij een drukke pup?
Als je pup overmatig hijgt, niet kan slapen of constant onrustig blijft, is het verstandig om professionele begeleiding te zoeken.
Plan gerust een sessie met Yvonne van der Meer, erkend gedragstherapeut bij Hondentrainingen.nl.
Over de auteur – Hondentrainingen.nl
Ik ben Yvonne van der Meer, gediplomeerd hondentrainer en gedragsbegeleider met ruim 20 jaar ervaring in het werken met honden van alle leeftijden en rassen. Mijn missie is om honden en hun baasjes dichter bij elkaar te brengen door middel van positieve training, duidelijke communicatie en begeleiding op maat.
Gespecialiseerd in puppytraining, gedragsproblemen en bijtgedrag.
Meer dan duizend honden en eigenaren succesvol geholpen.
Actief in Appelscha (Friesland/Drenthe) en Heerhugowaard (Noord-Holland) – maar ook online landelijk bereikbaar.
Met praktische tips, bewezen methodes en persoonlijke ervaring help ik honden eigenaren stap voor stap naar een gehoorzame, stabiele en gelukkige hond.
*** Artikelen van mij worden gebruikt als pijlers in hondentraining en gedrag en zijn gericht op de hoogste kwaliteit, ondersteund door de laatste inzichten in honden gedrag.
📧 Vragen of begeleiding nodig? Neem gerust contact op via info@hondentrainingen.nl of bekijk meer op www.hondentrainingen.nl.
KVK: 98093274 – Hondentrainingen.nl | Yvonne van der Meer
** Ontdek nu bewezen tips, rustoefeningen en hulpmiddelen voor een kalme, blije pup.
Heb jij een drukke pup en wil je meer rust in huis? Mail mij via info@hondentrainingen.nl of bekijk mijn privé trainingen op www.hondentrainingen.nl.
